toast & salad food

 Toast house & salad food 

🍞🥖🥐🥬🥕🥑🍇

Toast atau roti panggang merujuk kepada kepingan roti yang di bakar atau di panggang dengan proses radiasi termal  sehingga roti menjadi lebih kecoklatan dan garing. Warna kecoklatan adalah hasil dari reaksi maillard mengubah rasa roti dan membuatnya lebih kering sehingga mudah untuk menaburkan toping di atasnya.

Sumber: https://id.m.wikipedia.org/wiki/Roti_panggang

Salad adalah makanan sehat yang biasanya terdiri dari sayuran atau buah buahan .Salad mengandung banyak serat. Makanan ini pun lantas biasa dijadikan menu diet sehat atau untuk menurunkan berat badan.

• sumber : https://www.google.co.id/amp/s/m.briliofood.net/amp/foodpedia/9-jenis-salad-dari-berbagai-negara-lezat-dan-unik-210508h.html

Original toast 🍞

Selain nasi roti menjadi pilihan terbaik bagi masyarakat Indonesia untuk sarapan. Tak hanya lebih praktis dalam penyajiannya, tapi juga sering disantap sebagai pengganti nasi bagi mereka yang sedang diet.

Tahukah Anda kalau menyantap roti panggang, selain rasanya lebih enak, juga menyehatkan seperti bagus untuk penderita Diabetes, menambah energi, dan mengusir mual.

• sumber : https://www.google.co.id/amp/s/lifestyle.okezone.com/amp/2018/06/27/481/1914855/tak-cuma-enak-ini-4-manfaat-sarapan-dengan-roti-panggang

Avocado toast 🥑 

Seperti namanya, avocado toast merupakan roti panggang beroles alpukat. Menu ini mengenyangkan sekaligus bernutrisi karena tinggi lemak sehat dan serat. Sejak buah alpukat menjadi primadona buah sehat, konsumsi alpukat di seluruh dunia makin meningkat. Buah lembut ini tak hanya bisa dinikmati langsung, banyak kreasi hidangan yang berbahan dasar dari buah eksotis ini. Jika kamu adalah pelaku hidup sehat, cobalah untuk mengolah buah alpukat jadi avocado toast untuk sarapan. Avocado toast kini banyak digemari lho, agar rasanya tak membosankan, kamu bisa berkreasi menambahkan telur hingga krim. Yuk, simak 11 resep avocado toast yang sehat dan praktis dimasak untuk sarapan di sini.

• sumber : http://blog.sayurbox.com/10-resep-avocado-toast/

 Strawberry toast 🍓  

• sumber : https://favim.com/image/6805920/

Toast strawberry Memiliki banyak manfaat seperti Strawberry merupakan sumber vitamin C dan mangan yang baik, serta mengandung folat (vitamin B9) dan potasium. Tanaman dengan nama latin fragaria ananassa ini sangat kaya antioksidan dan senyawa tanaman, sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan mengontrol gula darah. 

• sumber : https://katadata.co.id/intan/berita/61443bf0423cc/kaya-vitamin-dan-mineral-ini-18-manfaat-strawberry-untuk-kesehatan

Vegetable salad 🥗 

• sumber: https://venawasir.id/salad-sayur/

Salad yang terdiri dari banyak sayuran hijau juga mengandung banyak antioksidan (dari vitamin C, vitamin E, asam folat, likopen, serta alfa dan betakaroten). Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.Salad juga mengandung lemak baik.

• sumber : https://www.google.co.id/amp/s/hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/apakah-sehat-jika-hanya-makan-salad/%3famp=1

Fruit salad 🫐🍍🥝

Manfaat salad buah bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh diantaranya adalah: menjaga hidrasi tubuh dengan baik, membantu menjaga kesehatan pencernaan, menjaga tekanan darah, menjaga daya tahan tubuh, mencegah kolesterol tinggi, sumber kalsium yang baik.

• sumber : https://www.google.co.id/amp/s/www.orami.co.id/magazine/amp/manfaat-salad-buah/